十八岁过后怎么长高_十八岁后长高的方法

2023-03-05 17:10:01 来源:互联网


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1、与身高、生活习惯、营养、疾病、生活环境等先天遗传有明显关系。

2、身材矮小,发育迟缓,首先要找出原因,对症治疗。

3、同时注意以下几点:1。

4、多吃新鲜蔬菜、水果、高钙食物、纯牛奶、豆制品、瘦肉等高维生素和高钙高蛋白物质。

5、避免暴饮暴食、油炸和甜腻食物。

6、2.坚持锻炼,多做腿部拉伸运动,比如跑步、打篮球等。

7、3.按时休息,不要熬夜。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

关键词: 新鲜蔬菜 暴饮暴食 生活环境 发育迟缓

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